اتقن أساسيات التنس من البداية

نعم، التنس رياضة يمكن تعلمها في أي عمر. من الأطفال إلى البالغين، الجميع يمكنهم البدء. المهم هو وجود الرغبة والالتزام.

يُنصح للمبتدئين بالتدريب 2-3 مرات أسبوعياً. هذا يعطيك وقتاً كافياً للممارسة والتعافي. مع التقدم، يمكنك زيادة التدريب.

اختر مضرباً خفيف الوزن بقبضة مريحة. المضارب المصممة للمبتدئين توفر مزيداً من السهولة والتحكم. استشر متخصصاً قبل الشراء.

بعد 4-8 أسابيع من التدريب المنتظم، يمكنك البدء في اللعب الودي. الاستمرار في التدريب يحسن مستواك باستمرار.